为人母之后，随之而来的压力更是多了，近些年来产后忧郁症的发病率正在逐年提高。那么对于肥胖孕妇来说，她们发生产后抑郁症的可能性是不是比正常产妇要大呢？

妇女的敏感性是众所周知的，而产妇比平时更敏感。因为妇女产后体内的雌激素和孕酮激素水平下降，和情绪活动有关的儿茶酚胺分泌减少，体内的内分泌调节处于不平衡状态，使得情绪很不稳定。曾经有人统计，大约有50％~70％的妇女在产后3天发生产后抑郁症，表现为眼泪汪汪，情绪沮丧、焦虑不安、失眠、食欲不振、容易激怒、注意力和记忆力不佳等。如果家人掌握了产妇的这一特殊生理变化、体谅产妇的异常情绪，给以更多的关心和体贴，会使产妇保持良好的情绪，有利于乳汁的分泌和身体的恢复。

有人调查了许多肥胖产妇，结果发现体重超重的妇女在产后得产后抑郁症的机会明显增加，一些人在产后4个月出现精神亢奋，产后4～14个月出现精神抑郁症状。严重者可能会出现严重的精神症状，甚至会出现自杀倾向，其后果要比正常产妇更加严重和难以处理。

为了减少产后抑郁症的发生，对于肥胖产妇来说，首先要解决的是将体重尽可能地控制在正常范围。另外，还要注意做好以下几点：

1.产妇自己要认识到产褥期生理变化对情绪的影响，做到心中有数，做好充分的思想准备。

2. 一旦情绪波动较大，尽量自我克制，同时要善于调节。找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。

3. 适当调节变动生活内容，不要时时刻刻关注孩子而忽略了自己，将孩子暂时交给其他人照料，让自己放个短假，哪怕是两小时、半天，也能达到精神充电的作用。

4. 产后做一些适当放松的活动是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。

此外，这个时期丈夫要多呆在妻子的身旁，拿出较大的精力来照顾她，注意观察她的身体变化、饮食营养、睡眠等情况，并及时给予帮助。同时，要以亲切温和的态度和语言与妻子交谈，来调节妻子的情绪，尽量使她快乐，让妻子在分娩以后处于最佳的心理状态。应该说，这个时候丈夫的语言和行动对产妇情绪的影响是很大的，丈夫应该记住，此时妻子最需要爱。